SSC GD Physical Test 2025: अभी-अभी हाल ही में स्टाफ सिलेक्शन कमीशन ने जीडी कांस्टेबल 2025 का परिणाम जारी कर दिया है। जितने भी तमाम अभ्यर्थी इस परीक्षा में पास हो चुके हैं वह फिजिकल की तैयारी जोर-शोर से शुरू कर दें। फिजिकल टेस्ट कुछ ही दिनों में आयोजित किया जाएगा, जिसकी सुचना जल्द आपको मिलेगा। फिजिकल की तैयारी करने से पहले आपको पता होना चाहिए की फिजिकल टेस्ट के लिए क्या-क्या जरूरी है। इस आर्टिकल में हमने एसएससी जीडी पुरुष और महिलाओं दोनों के फिजिकल टेस्ट की डिटेल जानकारी विस्तार पूर्वक बताया है, आपसे अनुरोध है कि आप इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें बहुत महत्वपूर्ण है।

SSC GD Physical Test 2025

आपको बता दें कि एसएससी जीडी में फिजिकल टेस्ट दो चरणों में आयोजित किया जाता है पहला चरण (PET) फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट जिसमें दौड़ शामिल है। दूसरा है (PST) फिजिकल स्टैंडर्ड टेस्ट जिसमें उम्मीदवारों का हाइट, चेस्ट और वजन नापा जाता है। नीचे हमने दोनों टेस्टों के बारे में अच्छे से विस्तारपूवर्क बताया है जरुर पढ़ें।

फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट (PET)- दौड़ की डिटेल

फिजिकल टेस्ट के इस चरण में पुरुष और महिला उम्मीदवार का दौड़ का टेस्ट लिया जाता है। अगर आप पुरुष उम्मीदवार (Male Candidates) है तो आपको 5 किलो मीटर का दौड़ पूरा करना होता है जिसके लिए आपको 24 मिनट का समय मिलता है।

वही पर बात करें महिला उम्मीदवार (Female Candidates) की तो महिलाओं को 1.6 किमी दौड़ पूरा करना हॉट है 8.5 मिनट (8 मिनट 30 सेकंड) के अंदर। ध्यान रहे: यह दौड़ फिजिकल टेस्ट के पहले चरण में होती है। इस टेस्ट को पास करना अनिवार्य है वरना आगे नहीं बढ़ सकते।

फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट (PST)- हाइट, चेस्ट और वजन

अब बारी है Physical Standard Test (PST) जिसमे उम्मीदवारों का हाइट, चेस्ट और वजन मापा जाता है। सबसे पहले पुरुष उम्मीदवारों के लिए अगर आप (General/OBC/SC) केटेगरी के हैं तो आपका हाइट (Height): 170 सेंटीमीटर होना चाहिए, चेस्ट (Chest) बिना फुलाए 80 सेंटीमीटर और फुलाकर 85 सेंटीमीटर तक जाना चाहिए (कम से कम 5 सेमी का फुलाव जरूरी है)

अब जातें हैं महिला उम्मीदवारों के लिए क्या क्या जरुरी है। अगर आप General/OBC/SC वर्ग के महिला उम्मीदवार हैं तो आपका हाइट (Height) 157 सेंटीमीटर तक होना चाहिए। चेस्ट: Not Applicable महिलाओं के लिए चेस्ट माप नहीं होता है।

तमाम ST वर्ग के उम्मीदवारों के लिए छूट कुछ इस प्रकार है: पुरुष हाइट: 162.5 सेमी / महिला हाइट: 150 सेमी। चेस्ट: बिना फुलाए: 76 सेमी / फुलाकर: 81 सेमी।

उम्मीदवारों का वजन (Weight) कितना होना चाहिए

देखिये वजन के बारे में कोई भी डिटेल देना मुश्किल है क्युकी वजन उम्मीदवारों की उम्र और हाइट के अनुपात में होना चाहिए। अगर आपका वजन आपके हाइट और उम्र से बहुत ज्यादा या बहुत कम हुआ तो अयोग्य घोषित किया जा सकता है।

मेडिकल टेस्ट (Medical Test) की जानकारी

अब जानतें हैं मेडिकल टेस्ट के बारे में, Physical Test के बाद उम्मीदवारों का मेडिकल टेस्ट होता है जिसमें कुछ बातों की जांच होती है: उम्मीदवारों के आंखों की रोशनी (6/6 या 6/9 होनी चाहिए बिना चश्मे के) अगर उम्मीदवारों को किसी भी प्रकार की बीमारी, कमजोरी या स्थायी चोट है तो आके लिए दिक्कत हो सकती है। उम्मीदवारों को सुनने, बोलने, चलने में कोई दिक्कत नहीं होनी चाहिए, वरना आपको निकाल दिया जाएगा।